8 معتقدات شائعة وخاطئة حول التمارين الرياضية
كشف خبراء أن هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول التمارين الرياضية، وكيفية ممارستها لتحقيق الفوائد المرجوة. وعرض موقع “ساينس ألرت” أهم وأشهر المعتقدات الخاطئة الشائعة، وهي: 1- مارست الرياضة ذات مرة، لذا لست بحاجة لها الآن لسوء الحظ، لن تدوم الفوائد الصحية لممارسة الرياضة، عند عدم اتباع نظام تمرين منتظم. ويمكن أن يؤدي التهرب من […]