دراسة: نصف ساعة من التمارين اليومية تقي من الوفاة المبكرة
قالت دراسة دولية حديثة، إن من يمارسون التمارين لمدة 30 دقيقة خمسة أيام في الأسبوع يحدون كثيرا من مخاطر وفاتهم مبكرا وإصابتهم بأمراض القلب حتى إن لم يتمكنوا من الذهاب لصالة الألعاب الرياضية. وخلصت الدراسة التي تتبعت 130 ألف شخص في 17 دولة إلى أن النشاط الجسماني يطيل العمر ويحد من الأمراض سواء كان بارتياد […]
